خواص_افراد_با_گروه_خونی_B
✅ خواص و صفات بسیار مهم این گروه عبارت اند از:
1 )تعادل ارزنده
2 )دستگاه بسیار نیرومند دفاعی بدن
3 )داشتن امکان دسترسی به بسیاری از غذاها
4 )توانایی ارزشمند برای استفاده از لبنیات
5 )مقاومت ارزشمند در مقابل انواع استرس ها با استفاده از خلاقیت ذاتی و تشخیص مناسب محیط.
6 )داشتن توازن و تعادل بین فعالیت فیزیکی، و مغزی برای حفظ توان و کارایی خویش.
⛔️ غذاهایی که باعث چاقی این گروه میشود:
ذرت، عدس، بادام زمینی، کنجد و گندم
غذاهایی که باعث کم کردن وزن این گروه میشود:
گوشت، جگر سیاه، تخم مرغ، لبنیات کم چربی، دم کرده شیرین بیان
✅ این گروه از افراد باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشند در زیر مواد غذایی که شامل انواع گوشت ها ، میوه و سبزی جات و… دسته بندی شده است.
❇️ مواد غذایی مفید:
گوشت بره، گوسفند، بز، مرغابی، بلدرچین، انواع ماهی های دریایی، پنیر بدون چربی، شیر و پنیر بز، ماست، دوغ، کشک،روغن زیتون،باقالا، لوبیا سفید و چیتی، گندم و فرآورده هایش، برنج، چغندر،انواع کلم، ریحان، مرزه، شنبلیله، نعنا،، بادمجان، جعفری، انواع انگور، انواع آلو، آناناس،
✳️ مواد غذایی متوسط الاثر و خنثی:
گوساله، جگر سیاه، قرقاول، بقلمون، کره، خامه، سر شیر، شیر و پنیر پر چرب، روغن ماهی، روغن هسته انگور،لوبیا قرمز، لوبیا سبز، نخود، انواع پیاز، سیر، دارچین، کاهو، شلغم،هلو، کشمش، سیب، زرد آلو، انبه، خربزه،
⛔️ مواد غذایی مضر:
مرغ، غاز، دل و قلوه،میگو ، روغن کنجد، روغن افتاب گردان، روغن ذرت، روغن بادام زمینی، عدس، ماش، لوبیا چشم بلبلی، جو دو سر، ارتیشو، زیتون سبز، کدو حلوایی، ذرت، زیتون سیاه، تربچه، نارگیل، خرمالو، انار، ازگیل، زالزالک
منبع : گروه های خونی عامل تعیین کننده سلامتی و تندرستی، طهمورث فروزین، 91
Ravazadeh.com